银耳

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    银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补，又是扶正强壮的补药。历代都将银耳看做是“之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强患者对放、化疗的耐受力。在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。