关于零食总有人吃的提心吊胆，*喜欢吃的那些虾条、薯片、爆米花等松脆可口的膨化食品是很多“零食控”的*爱。然而多油、高热量，很多消费者对各种关于膨化食品不利于健康的报道也尤为关注。那么，食用膨化食品有什么注意事项呢？下面中国食品招商网小编来为您一一介绍。
食用膨化食品的注意事项
1、膨化食品不宜过多食用。长期大量食用膨化食品会造成油脂、热量吸入高，粗纤维吸入不足。若运动不足，会造成人体脂肪积累，出现肥胖。
2、膨化食品不宜空腹食用。尽量不要在空肚子的时候，把膨化食品当作填肚子的东西来吃，因为在空肚子的情况下，其所含有的铅、*等**特别容易被身体吸收。
3、儿童应少吃膨化食品。孩子大量食用膨化食品，会影响正常饮食，导致多种营养素得不到保障和供给，易出现营养不良。膨化食品中普遍高盐、高味精，使孩子成年后易导致高血压和心血管病。
4、消费者应尽量选择购买密封包装的膨化食品，因为包装的膨化食品质量普遍较好，而散装销售的膨化食品由于裸露在空气中，容易造成酸败和卫生指标超标。
5、消费者购买膨化食品的时候要注意生产日期和保质期，尤其不要购买没有生产日期的产品。
