喝开水(喝热水的好处和坏处)

喝热水的好处

热水的温度与身体内部温度相对接近，吸收速度快，身体水分增多，可加快代谢水分的排出，还可以带走体内过多的热与**，促进新陈代谢，加速排汗，利尿，排毒养颜。

喝热水可以促进血液循环，温热的食物对肠胃的刺激较轻，对肠胃道内各种消化酶的冲击小，可以扩张肠胃壁的毛细血管，加速血流，能加快水分和营养物质的吸收，还可促进肠胃蠕动，有助于消化。

喝热水或吃温热的食物，能一定程度的安抚肠道，温热身体，水的热量对腹部肌肉镇静和舒缓的效果，*终可以帮助治愈痉挛和痉挛，有镇痛止疼之效。

常喝热水可以帮助你保持排便通畅，特别是对身体水分少引起的慢性便秘问题有**，喝热水为身体补充水分，促进肠道蠕动，可以有效促进排便，改善便秘。

喝热水的坏处

热水的温度若不掌握好，温度太烫就会对口腔，舌，咽喉部产生刺激，引起刺痛，灼痛感，长期如此，烫伤食道，甚至引起食道癌。