糙米是包含了皮层、糊粉层以及胚芽的米。口感较粗，但质地紧密，营养价值远远超过精白米。那糙米有哪些食用价值与营养。下面一起来了解下。
糙米食用价值与营养
补充能量：糙米富含大量脂肪和碳水化合物，人体容易消化吸收，可在短时间内为人体提供大量热量和能量。
食用方法
煮粥
用清水将糙米泡一泡，洗干净后放入锅中。加入清水煮2-3个小时，煮烂后即可出锅。
以上就是关于“糙米的食用价值与营养，糙米的食用方法”的相关介绍，希望对大家有帮助。
2023-08-14
319糙米是包含了皮层、糊粉层以及胚芽的米。口感较粗，但质地紧密，营养价值远远超过精白米。那糙米有哪些食用价值与营养。下面一起来了解下。
糙米食用价值与营养
补充能量：糙米富含大量脂肪和碳水化合物，人体容易消化吸收，可在短时间内为人体提供大量热量和能量。
食用方法
煮粥
用清水将糙米泡一泡，洗干净后放入锅中。加入清水煮2-3个小时，煮烂后即可出锅。
以上就是关于“糙米的食用价值与营养，糙米的食用方法”的相关介绍，希望对大家有帮助。
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