青汁可以长期喝吗

青汁，是以大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶为原料制作的饮品，含有丰富的维生素E。那青汁可以长期喝吗?下面食品招商网为大家详细介绍。

青汁可以长期喝吗

青汁能不能长期喝不能一概而论。需要根据自身体质判断，如果饮用后出现不适应及时就医。

1、通常能长期喝的情况：如果**自身没有**，并且胃肠比较健康，此时长期喝青汁通常不会对身体健康造成伤害。

2、通常不能长期喝的情况：如果**的胃肠比较虚弱，并且患有肾部**或者结石等**。此时不建议长期喝，可能会加重胃肠负担，引起、腹泻等不适症状。

青汁怎么喝

1.一袋青汁用大约200毫升温水冲泡，不超过45度，千万别拿开水去泡青汁，会导致活性物流失。

2.泡完之后半小时内喝完，半小时后青汁会氧化，甚至变质。

3.喝青汁之后一定要多喝水，不然会感觉到口干。喝一袋青汁后需要喝3-5杯水来稀释，一天建议*少喝到1800毫升，青汁里的高膳食纤维需要大量的水供应才能达到膨胀促成肠道蠕动，加快新陈代谢，以致宿便以及毒物快速排出体外。

经期可以喝青汁吗

月经期间适量喝青汁有益：

1. 青汁含有丰富的纤维，有助于排毒，一般不会导致月经异常。

2. 青汁富含多种维生素和矿物质，有助于和****。

注意事项：

月经期间要保暖，不吃生冷辛辣的食物。

青汁是寒性还是温性的

青汁是属于碱性的食品，它是寒性的。青汁的营养作用如下：

1、青汁大的营养就是可以润肠通便，并且可以减轻体重，控制体重的效果。

2、特别是对于一些经常的人来说，青汁有很好的排除宿便的作用，在饭前喝一杯青汁，可以有助于胃的消化吸收。

3.青汁也具有美容养颜的营养，因为肠胃功能越好，清除毒物，那么也不容易长痘以及其他的色斑。同时青汁还可以有效的调理身体。对于解酒也有很好的效果，同时他对于肠胃功能有很好的调理作用。

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