冬天吃甘蔗有什么好处和坏处？吃甘蔗会发胖吗

甘蔗中含有丰富的水分、蔗糖、多种维生素、矿物质，为人体提供营养。那么冬天吃甘蔗有什么好处和坏处?吃甘蔗会发胖吗?下面一起随小编来了解下吧!

冬天吃甘蔗有什么好处和坏处

冬天吃甘蔗可以起到**润燥的效果，如果冬天经常出现咳嗽咳痰，咽喉部不适可以适当的食用甘蔗，另外甘蔗属于粗纤维类的食物，还可以促进胃肠蠕动，缓解大便干燥，心情烦躁的症状，但如果脾胃虚寒不宜食用甘蔗。另外吃甘蔗的时候也不要再吃其他类高糖食物。

吃甘蔗会发胖吗

一般适量吃甘蔗不会胖。甘蔗是一种粗纤维水果，含糖量较多，食用后可以清解肺胃火热，很适合胃火上炎、口干口苦等人群食用。但是过量食用可能会引起肥胖，所以不建议过量食用。

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