又到一年粽飘香，甜粽、咸粽、肉粽、蛋黄粽……各种各样的粽子，让人眼花缭乱。端午佳节将至，粽子作为传统节令食品，是端午节日不可或缺的食物。兰州市消费者协会在此提醒广大消费者：
一、选择正规渠道购买
选择储藏条件较好，符合卫生要求的正规商场、超市和市场购买。网购粽子需与商家沟通，确保食材质量及运输途中的冰鲜保存，收到货后及时冷藏或冷冻。选择正规厂家的产品，注意生产日期和保质期，检查产品外观包装，包装物应整洁完整，袋装产品应密封严密、无漏气现象。
二、拒绝过度包装
过度包装不仅会造成资源浪费，还会无形中增加消费者的经济压力。建议消费者在选购粽子时，应自觉抵制过度包装商品，选择简单适度包装的节日粽子，保护环境，反对浪费。
三、自制粽子选择
传统节日有不少消费者会选择在家自制粽子，粽子以糯米为主要原料，搭配咸蛋黄、板栗、豆沙、红枣、肉制品等等不同的馅料制成，建议消费者在购买粽叶时尽量选择新鲜粽叶，进行清洗蒸煮，确保粽子成品安全卫生。
四、健康合理食用要均衡
因粽子主要成分糯米升糖指数较高，属于高糖、高能量的食物，消费者在食用时一定要科学合理的控制食用量，糖尿病患者和消化系统较弱人群慎食，以免引起胃肠负担过重，造成消化不良。食用时可以选择搭配一些蔬菜、汤羹等，既能均衡营养，又能帮助消化。
五、注意留存消费凭证
消费者在购买商品后，均应妥善保管好相关消费凭证，便于自身合法权益受到侵害时依法维权。一旦发现产品存在质量问题或合法权益受到侵害时，可及时拨打12315、全国消协智慧315平台线上渠道或消费者协会进行投诉，依法维护自身合法消费权益。
日期：2026-06-14
